Kein Stress mit dem Stress

Präsenz oder Live-Online

Raus aus der Stressopferrolle

Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, keiner will ihn – wie kann es uns gelingen, einen guten und gesunden Umgang mit dem Stress zu entwickeln? Lernen Sie in diesem Seminar, was Sie stresst und wie Sie aktiv Ihre Akkus wieder aufladen können. Sie erfahren, warum eine gute Resilienz wichtig ist und dass Sie nicht zwangsläufig zum Opfer des Stresses werden. Nehmen Sie praktische Übungen mit, die Sie problemlos immer dann einsetzen können, wenn Sie der Stress in Ihrem Alltag einholt. Lernen Sie, welche langfristigen Strategien hilfreich sind, um der Stressfalle zu entkommen. Viel Input, aktive Übungen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen – nutzen Sie diesen Tag für sich, um die Basis für ein stressfreieres Leben zu schaffen.

Inhalte:

  • Was ist Stress und wo kommt er her
  • Was passiert in unserem Körper, wenn wir Stress haben
  • Auswirkungen und mögliche Stressfolgeerkrankungen
  • Was stresst mich, wo kann ich wieder auftanken
  • Wie kann ich in stressigen Zeiten gut für mich sorgen
  • Stolperfallen auf dem Weg zu einem stressfreieren Leben
  • Lernen von Übungen zur schnellen Entspannung
  • Langfristige Strategien für ein stressfreieres Leben
  • Einzelübungen, Gruppenübungen

Ihr Nutzen:

  • Sie kennen Ihr persönliches Stresslevel
  • Sie wissen, wie Sie Ihrem Stress aktiv begegnen können
  • Sie kennen Ihre persönlichen Stellschrauben, um Ihren Stress wirkungsvoll zu reduzieren
  • Sie nehmen alltagstaugliche Übungen mit, die zum schnellen Stressabbau beitragen
  • Sie kennen Ihre persönlichen Energieräuber und Kraftquellen
  • Sie können gezielte Langfriststrategien gegen Ihren Stress entwickeln

Zielgruppe:

  • alle, die gerne mehr zum Thema Stress erfahren wollen
  • alle, die sich vorgenommen haben, künftig achtsamer mit sich umzugehen

Dauer:

1-Tages-Seminar, 9:00 – 17:00 Uhr

Teilnehmeranzahl:

Mindestens: 5 Personen
Maximal: 12 Personen

Wichtige Informationen für Ihre Planung

Aktuell findet dieses Seminar in Präsenz (sofern die Inzidenzzahlen es zulassen) als auch Live-Online statt. Somit haben sie Gewissheit, dass Ihr Seminar auf jeden Fall stattfindet.

Termin:

Donnerstag, 22. Juli 2021
(Anmeldeschluss: 15. Juli 2021)

Seminarort:

Präsenz: Innoport, Reutlingen
Live-Online: Zoom

Trainer/in:

Christina Matt

Preis: 

449.- € zzgl. MwSt./Person
Dieser Preis beinhaltet das Seminar, Teilnehmerunterlagen (Fotoprotokoll), Block und Stift, Pausenverpflegung, Mittagessen und Getränke.